Masáž po porodu: Jak se tělo znovu naučí klidu a pohodě
When you think of masáž po porodu, terapeutický proces, který podporuje fyzickou i emocionální obnovu těla po porodu. Also known as regenerační masáž po porodu, it helps mothers reconnect with their bodies after the physical shock of childbirth. To není jen lehké hlazení — je to cesta zpět k sobě. Tělo po porodu je jiné. Svaly jsou přetížené, hormony se bouří, a často se zapomíná, že i duše potřebuje dotek.
První měsíce po porodu jsou plné únavy, bolestí v pánvi, napětí v zádech a pocitu, že tělo už nikdy nebude to vaše. Masáž po porodu není o tom, jak se znovu zhubnout. Je o tom, jak se znovu naučit cítit. Víte, že pánviční masáž, jedna z klíčových technik pro ženy po porodu, která uvolňuje napětí v svalové dřeni a podporuje krevní oběh pomáhá i při bolestech při močení nebo při sexu? A že oxytocin, hormon lásky a spojení, který se uvolňuje při jemném, vědomém doteku pomáhá snižovat úzkost a zvyšuje pocit bezpečí — důležitý pro nové maminky, které se cítí ztracené?
Nejde o to, aby vás někdo zase učinil krásnou. Jde o to, abyste si znovu začali věřit. Masáž po porodu není o tom, jak rychle se vrátíte do džínů. Je o tom, jak se znovu naučíte dýchat, když vás něco nebojí. Jak se znovu naučíte cítit, když vás něco nebolelo. Jak se znovu naučíte, že tělo není váš nepřítel — ale váš spojenec.
V naší sbírce najdete články, které vás provedou tím, co opravdu funguje: od jemných technik, které uvolňují napětí v břiše, po praktické rady, jak si vybrat terapeuta, který ví, co dělá. Některé články se zaměřují na masáž po porodu jako na součást celkového wellnessu, jiné ukazují, jak se dotek může stát základem nového vztahu k sobě. Nejde o to, aby vás někdo zase učinil krásnou. Jde o to, abyste si znovu začali věřit.
Párová masáž pro novopečené rodiče: Jak si najít čas a energii pro intimitu po porodu
Párová masáž pro novopečené rodiče je klíčový nástroj k obnově těla a vztahu po porodu. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít a proč se vyplatí investovat do sebe i do partnerského vztahu.